FAQ – Solbeskyttelse (SPF) forklaret
SPF-faktor handler ikke om:
❌ at blokere huden
❌ at undgå solen
❌ at overbeskytte
Det handler om:
✅ at beskytte intelligent
✅ at reducere ophobede skader
✅ at gøre solbeskyttelse nem og realistisk
HVAD ER SPF, OG HVAD BETYDER TALLET EGENTLIG?
SPF står for Sun Protection Factor og angiver, hvor godt et produkt beskytter mod UVB-stråler, som er dem, der forårsager solskoldning, celleforandring og hudkræft.
Hvad er forskellen på SPF 30 og SPF 50?
Forskellen i UVB-filtrering kan virke lille i procent, men er stor i praksis:
- SPF 30 blokerer ca. 97 % af UVB
- SPF 50 blokerer ca. 98 % af UVB
Den ekstra procent lyder beskeden, men den betyder:
- Mindre UV-belastning over tid
- Bedre beskyttelse ved ujævn påføring
- Større sikkerhed i hverdagen
Det er vigtigt at forstå, at forskellen ikke kun ligger i procenten, men i tidsbeskyttelse og sikkerhedsmargin, især ved daglig brug.
Det betyder ikke, at SPF 50 er “dobbelt så stærk” som SPF 25 eller at huden “blokeres”.
SPF handler om beskyttelsesniveau – ikke aggressivitet.
BESKYTTER SPF MOD UVA?
- SPF beskytter kun mod UVA hvis produktet er bredspektret.
UVA-stråler:
- Er til stede hele året
- Trænger gennem skyer og vinduer
- Er hovedårsagen til for tidlig aldring, pigmentforandringer og tab af elasticitet af collagen
Moderne SPF-produkter som Skinvisibles er udviklet til at beskytte mod UVA I og UVA II, ikke kun UVB.
HVORFOR TALER HUDLÆGER SÅ MEGET OM DAGLIG SPF BESKYTTELSE?
- Fordi UV-eksponering er den største eksterne årsag til hudskader.
Dermatologisk forskning viser, at:
- - Op mod 80–90 % af synlige alderstegn skyldes UV-eksponering
- - UVA-skader sker gradvist og ofte uden synlig rødme
- - Daglig SPF reducerer risikoen for pigmentforandringer og hudkræft markant
Derfor anbefaler hudlæger daglig solbeskyttelse – også uden direkte sol.
ER HUDKRÆFT VIRKELIG SÅ UDBREDT?
-
Ja. Hudkræft er blandt de hyppigste kræftformer i Europa, og forekomsten er desværre stigende
Især:
- Modermærkekræft (melanom)
- Ikke-melanom hudkræft (basalcelle- og pladecellekræft)
Langvarig, gentagen UV-eksponering uden beskyttelse er en veldokumenteret risikofaktor.
SPF er ikke en garanti, men det er et af de mest effektive forebyggende værktøjer, vi har.
ER DET SUNDT AT BRUGE SPF ÅRET RUNDT?
-
Ja – ifølge dermatologisk konsensus.
Daglig SPF:
- Forebygger ophobning af UV-skader
- Beskytter hudens DNA, forebygger ”angreb” på cellerne
- Understøtter hudens barrierefunktion
- Forlænger effekten af hudpleje og behandlinger
Det handler ikke om at undgå solen, men om kontrolleret og intelligent beskyttelse.
HVAD ER STABILE UV-FILTRE, OG HVORFOR ER DE VIGTIGE?
Stabile UV-filtre er filtre, der:
- Ikke nedbrydes hurtigt af sollys
- Bevarer deres beskyttende effekt over tid
- Giver mere ensartet og pålidelig beskyttelse
De moderne filtre er udviklet til højere sikkerhed, bedre hudtolerance og mere stabil beskyttelsesfiltre.
HVAD ER BLÅT LYS, OG HVORFOR SKAL HUDEN BESKYTTES MOD DET?
Blåt lys kommer ikke kun fra solen, men også fra:
- Skærme
- LED-lys
- Smartphones og tablets
Forskning viser, at blåt lys kan:
- Øge oxidativ stress, samt irritationer med papler på overfladen
- Forværre pigmentforandringer og farveforskelle
- Bidrage til fotoaldring og dybe linjer / rynker
Derfor indeholder moderne SPF-formuleringer også beskyttelse mod denne type lys.
ER HØJ SPF ALTID BEDRE?
Højere SPF giver større sikkerhed i beskyttelse mod solens stråler, især ved:
- Ujævn påføring
- Langvarig eksponering
- Sensitiv eller behandlet hud
Men ingen SPF giver 100 % beskyttelse.
Korrekt mængde og genpåføring er lige så vigtig som tallet.
ER SPF50 IKKE FOR MEGET?
Nej, men mange misforstår ofte, fordi:
- SPF opfattes som noget “tungt” eller “kemisk”
- Man tror, at høj SPF forhindrer huden i at “ånde”
- Man forbinder SPF 50 med ekstrem sol eller strandbrug
- Man tror man blokerer for solen med SPF50
I virkeligheden handler SPF 50 om tiden man kan opholde sig i solen – ikke overbeskyttelse eller blokering for solens stråler.
BLIVER HUDEN “DOVEN” AF HØJ SPF?
Nej. Det er en myte at man tror huden bliver doven.
Huden mister ikke sin evne til at fungere eller beskytte sig selv ved brug af SPF.
Tværtimod reduceres:
- DNA-skader
- Inflammation
- Oxidativ stress
SPF understøtter hudens sundhed – den erstatter ikke hudens egne mekanismer.
KAN MAN STADIG DANNE D-VITAMIN MED SPF?
Ja. Studier viser, at man stadig danner D-vitamin:
- D-vitamin dannes ved meget kort UV-eksponering
- Normal daglig færden giver stadig D-vitamin
- SPF blokerer ikke al UV-stråling
- D-vitaminer optages også igennem øjnene
Derudover anbefales D-vitamin primært via kost og tilskud i Norden – ikke via ubeskyttet sol.
